Erste Praxistests zeigen, dass die häufigeren Herzfrequenz- und HRV-Messungen der Apple Watch Series 12 und Ultra 4 alltägliche Einflüsse wie Kaffee oder Arbeitsstress sichtbar machen.

Ein Tester beschreibt die zusätzlichen Messwerte als besonders hilfreich, weil sie auch kurze Veränderungen außerhalb eines Trainings sichtbar machen. Dazu zählen etwa eine erhöhte Herzfrequenz nach Kaffee oder während einer stressigen Arbeitssituation.

Die Erholungs-HRV wird in Ruhe bis zu alle fünf Minuten erfasst. Diese Werte fließen in die nächtlichen Vitaldaten ein. Die Vitals-App zeigt außerdem erstmals eine Tagesansicht für Herzfrequenz und HRV. Ihre Einordnung nutzt vier Kategorien: deutlich auffällig, leicht auffällig, typisch und günstig.

Bei Readiness fällt das Urteil noch zurückhaltend aus. Der Score setzt eine Woche Schlafdaten voraus. Nach einer einzigen Testwoche lag noch keine ausreichende Datengrundlage vor, um den praktischen Nutzen verlässlich zu bewerten.

Eine bessere automatische Trainingserkennung konnte der Tester bislang ebenfalls nicht feststellen. Damit zeigen die ersten Erfahrungen vor allem einen konkreten Mehrwert der dichteren Messung, lassen die Aussagekraft einzelner neuer Funktionen aber noch offen.

Die bereits vorgestellten Modelle nutzen dafür das Health Sensing System. Es erfasst Herzfrequenz und HRV häufiger und liefert die Daten für die erweiterten Ansichten und den Readiness-Wert.